充足的性爱能让女人容光焕发……

　　女人要学会爱护自己，有时候一个很小的动作，一个很平常的习惯，都会让你看上去更加年轻和健康;

　　
1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

　　美国科罗拉多州的医学教授PaulD’Arezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛，通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼，要想获得良好的身体姿态，可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量，从而帮助你支撑起正确的姿势;

　　
2、每周进行三次性生活，享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光

　　苏格兰的一项长0年的研究证明，经常进行性生活的中年人竟然可以比那些性生活次数不多的同龄人，看上去年2研究者发现频繁享受性爱的人脸上的细纹和皱纹更少，皮肤更加光滑，身体也更加灵活。因为在性爱的过程中会产生一种缓解压力的化学物质后叶催产脑下垂体后叶荷尔蒙的一。而夜间性爱还能提高睡眠质量，让你一觉醒来，感觉更加轻松;

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