12种吃了不发胖的零食 好吃不会发胖的零食……

　　12种吃了不发胖的零食有哪些？好吃不会发胖的零食有哪些？工作时，你吃什么不仅影响你的体重，还影响你的效率。不幸的是，由于缺乏时间和睡眠，人们总在办公室吃一些不太健康的东西。

　　高脂肪、高糖分的饮食只会让我们昏昏欲睡。不过幸运的是，有那么多的好吃不贵的健康小零食供你选择。

　　1.杏仁 Almond

　　杏仁

　　杏仁是获取蛋白质的绝佳途径，而且健康的脂肪也是有好处的。

　　杏仁包含了9种人体必需的营养素；跟其他坚果比有最高含量的蛋白质和纤维；还富含维他命E（23颗杏仁就能提供人体一天所需的VE）。

　　2.低脂爆米花 Low-fat popcorn

　　爆米花

　　低卡路里的零食可以满足你想吃咸咸脆脆的东西的渴望，而且也是纤维素的一个好来源。

　　3.水果 Fresh fruit

　　水果

　　水果富含维他命和矿物质，也是天然糖分摄入的一个重要来源。水果中含有的抗氧化剂能够增强免疫力，让你在工作中的表现出彩。

　　4.果干 Dried fruit

　　冻香蕉

　　新鲜水果是一个永远不会出错的选择，但是有时候你也许想换换口味吃点混合果类，比方果脯、葡萄干、苹果干、香蕉干。这些零食含钾又有纤维素，甜美而且有嚼劲。

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