经常看电脑眼睛很难受怎么办 三个小妙招缓解眼睛疲劳……

　　现在的年轻朋友们，会经常的看电脑，特别是办公室一族们，由于工作需要，必须长期的对着电脑工作，很容易对眼睛造成伤害，那么经常看电脑眼睛很难受怎么办呢？我们如何保护眼睛呢？三个小妙招帮你缓解眼睛疲劳，下面就和小编一起去了解一下吧！

　　如何缓解眼睛疲劳

　　1.每天眨眼300次

　　在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，我们的眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液严重分泌不足，就会出现眼睛干涩的症状。所以，一定要多眨眼睛，对眼睛的保护非常的有效。

　　2.适度使用滴眼液

　　长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的方法之一。对于没有眼部疾病的朋友们来说，选择抗疲劳的滴眼液就可以。

　　3.眼部按摩法

　　按压眼球法

　　闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

　　按压额头法

　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。

　　按压眉间法

　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。

　　4.热手敷眼

　　摩擦双手，一直到发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。

　　5.视线转移

　　在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。

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