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提高情商的10个技巧，让你变得更好

热门主题： 情感口述 时间：2018-01-14 -129次

　　现在人们有个词叫“EQ”，即Emotion Quotient。现在许多人都喜欢说情商、智商这样的词汇。认为情商高的人才能取得成功，那么，如果提高自己的情商呢?

　　一、 看待问题的时候要以积极的心态，把每一次的倒霉都看作是一磨练，并且调整好自己的状态。

　　二、 不要怨天尤人，责备自己或者他人只会让你的心情越来月低落，让你沉浸在愤怒或者苦恼之中，其实与其有时间怨天尤人，不如好好想想该如何解决问题。

　　三、 保持微笑，美国克拉克大学的一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，而常常面目凝重的人则会看到让人烦恼的一面。

　　四、 吃点甜食。甜食真的会让人的心情变好，特别是巧克力，巧克力中含有色氨酸，能够激发大脑中改善情绪的血清素。

　　五、 多运动，运动有助于人们发泄日常的抑郁情绪，运动完之后大多会感觉到神清气爽。

　　六、 尽量别加班，压力大和身心疲劳会让人的情绪变得糟糕，不要超出能力以外的去工作。

　　七、 善待周围的朋友，这样周围的朋友也会善待你，大家都是为了生活而奔波，不应该给人脸色的时候就不要给。

　　八、 学会欣赏别人，密歇根大学教授克里斯托弗曾说过：“如果你总对人充满热情，看到对方的有点，你就能够战胜坏情绪。”

　　九、 不要在烦恼时候做决定，最好先咨询朋友和家人。

　　十、 经常联系家人和朋友，增进彼此的感情。

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