如何打造一场难忘的“优质”性爱……

事有优劣人有群分u>性爱当然也有优劣。一次劣质的性爱只能称为生理需求的交配。一次优质的性爱却能给人带来无限销魂的快乐，让人沉迷。经过调差对于美好的性爱很多人都会保留着美好的回忆。然而一次优质的性爱并不是你想要就能达到的。在这里整理一些前人优质性爱的经验。希望能给各位带来帮助;

前戏达到6分钟

适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理/u>家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前rdquo;应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……
时间一般在60分钟较为合适;

至少两次浪漫接触

“u>女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻rdquo;英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态;

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实质性爱73分钟

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接3分钟最为适宜。超3分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感;

做到ldquo;净、静、净”

干净的身躯更能让人有性爱的冲动。尤其是男人女人洗澡之后的样子更能打动对方。布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事;

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措施得当

很多人都因为避孕而让性爱减少了许多颜色，玩得不够尽兴。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧;

0分钟

不要做完爱就什么事都不干，倒头就睡，就像利用完女人一样。忽ldquo;后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生/u>后，给对方一些称赞鼓励，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥0分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情;

以上的就是各位前辈给讲述的优质性爱的一些步骤。你有过让你难忘的优质性爱经验吗？如果有欢迎给分享

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