中老年男性该如何增强自己的性功能……

伴随着年龄的增长，男性的性功能会出现自然的衰退，阳痿、勃起不坚都是很常见的生理现象。这时候男性就很难满足自己妻子的性需求，时间久了，不然会影响到夫妻之间的感情，而争吵便会成为了必然结果。那么男性该如何增强性功能呢？下面介绍了男性增强性能力的五个注意。

1、性生活要适度

男人的精液储量是一定的，如果年轻的时候有手淫的习惯，性行为比较的频繁，年龄大了之后，性能力就会有着明显的下降。这种观点是没有任何依据的，与人体其他器官一样，性l器官也是“用进废退”，和谐的性生活与年龄无关。相反，适度的性l生l活能促进人体内分泌功能，使下丘脑一垂体一性腺的内分泌调节增强，促进性l激素分泌。人体中控制性冲动的神经中枢与射l精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是35岁以后更要有所节制，否则，易发生前列腺炎、精l囊炎或前列腺肥大。

2、保证充足的睡眠

相对于白天的繁忙工作，晚上卧于床上的时候便越加的会感觉到劳累，这时候就会不易想要过性爱生活。如果勉强进行，势必影响性生活质量，或勃l起不坚，或发生早l泄。其实，这些人的性l生l活可安排在早晨睡醒后l进行。早晨性l生l活后应尽量争取稍睡片刻，即使是闭目假寐，处于似睡非睡状态10～20分钟也好。

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