做到这些男人可以延长寿命……

　　两性养生:在日常的生活中我们会有很多的健康问题，大多数人都是存在亚健康问题的，相信很多事情是可以改善的，只是我们没有找到解决问题的方法。男人在生活中要养成好的生活和饮食习惯，对于自己的各个身体部位都要照顾到，这样才有利于健康。

　　
1、照看好肝脏，少喝啤酒。如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏季的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。能够把危险降低85%。

　　
2、拦截心脏病，多吃牛排。多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者能够抗压，后者能够清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。能够把危险降低29%。

　　
3、绕开肺癌，做个巴西人。我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少方能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。能够把危险降低48%。不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所引起的。

　　
4、回避自杀，重整河山。陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还能够去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把关注力放在那些主动的事情上吧，无论怎么，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身干扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。能够把危险降低200%。

　　
5、保卫前列腺，更多的性。据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次能够把得前列腺癌的几率降低1/3上述。射精能够冲洗掉前列腺里的致癌物质。所以，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。能够把危险降低34%。

　　
6、清洁你的肾 保持湿润，依据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。能够把危险降低80%。加点蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。依据阿拉伯联合酋长国有关机构的研究，蜂蜜不仅能够抵制心脏病，还能够把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。能够把危险降低18%。

　　两性养生:这些好的养生方法可以改变男人的身体状态，让我们应有一个完全的健康状态，远离亚健康的困扰，回到正常轨道。

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