瘦身健体操怎么做?瘦身达人动起来……
瘦身健体操
1、坚持锻炼
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走
6、5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
4
更多女娲美文推荐：
身体这4个部位干净了 你才不会生病
熬夜玩手机的危害大 担心你的老花眼会恶化
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
