这样的运动居然可以提升性能力……

　　在大多数女人都抱怨丈夫是快枪手的情况下，也有女性抱怨男人是慢枪手，搞得她们忍无可忍，苦不堪言。的确有大约占8%左右的男子始终存在射精困难或过于迟缓的问题，每次20～30分钟、甚至更久时间的抽动总是把妻子折腾得筋疲力尽，使妻子的脾气越来越火暴，其实，他们的妻子只要几分钟、最多十一二分钟就够了。
尽管他们也通过加强幻想等办法加快射精过程，但效果却很有限。更不用说那些不射精男人的妻子了，不但辛苦，连生儿育女的梦都没得圆。

　　影响性能力的因素究竟有哪些

　　【性生活过度频繁】

　　性爱活动容易给男性带来疲劳感，需要适当休息和恢復，如果频率太高连续进行性生活，可能会延长男性不硬期，即对性刺激变迟钝，诱发射精时间迟缓，性生活无快感等性功能问题。

　　【大量喝酒】

　　酒精会减慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，性欲减退等。

　　【长期生活在噪音环境中】

　　英国生殖健康专家通过调查发现，男性长期生活在噪音为70~80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中，性功能会趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会发生紊乱；更高的噪音则可导致无法射精。

　　【营养不均衡会影响勃起和射精状况】

　　多吃含维生素和蛋白质含量丰富的食品，与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支援，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，影响勃起能力。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会明显提高。同时保证维生素和蛋白质的供给充足，也对男女之间和谐的性行为大有好处！

更多女娲美文推荐：

裸睡有益健康还能提升性爱质量

性爱会导致产生失眠的问题？

生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识