通过手部就能完成的丰胸运动 让你随时随地都能丰胸……

坐着也能做丰胸运动，对于很多不愿意做运动但又想拥有丰满胸部的姑娘来说，一定有着无比巨大的吸引力。是的，即将介绍的六个手部丰胸运动十分适合需要整天坐在办公室工作的姑娘们做。

　　丰胸运动1：外侧画圈

　　动作关键：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

　　丰胸运动2：左右合十

　　动作关键：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

　　Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。

　　Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

　　Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

1 2

更多女娲美文推荐：

解决3大臀型问题 完美S就是超性感身材

办公室瘦肚子的方法 七个减腹小窍门帮您忙

生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识