解决白领族性障碍的5个金点子……

by Readers' contributions · 2026年11月20日

　　虽然有些人不喜欢在做爱之前有助性环节,但是遇到了性爱障碍之后,助性环节却是我们所不能缺少的。人平均一生性爱4200次，在如此多的性生活中，难免会遇到一些困难。为此权威专家为您支招。

　　工作太忙，身体疲劳

　　伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿说：”压力和疲劳是性激情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活，这意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”

　　解决方法：你已进入”亚性福”状态，必须让自己放松一下了。
拿出两三天假期，抛开工作，让自己吃好喝好睡好，马上会有改变。记住，再忙每周也要安排一次亲密时间。

　　不良情绪影响

　　精神分析医师苏珊·欧文说：”在性生活中若持有怨恨、愤怒和紧张情绪，性生活会不和谐，性生活中培养良好的情绪十分重要。”

　　解决方法：正视不良情绪，并积极化解。夫妻间需要进行交流沟通，问询对方的感受，千万不要带着情绪进行性生活。

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　　缺少性幻想

　　许多夫妻婚后会渐渐失去性趣，其中很大一个原因是缺少性幻想。

　　解决方法：通过各种方式让自己性冲动起来。彼特拉建议那些没有性冲动的人，试着看看色情书籍，进而萌发自己的性幻想。

　　性爱节奏太快

　　性生活常常会遇到时间太短，草草结束的情况，使双方达不到性满足。

　　解决方法：放慢节奏，多些耐心。彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，不仅可以使对方放松，还可以通过身体接触刺激性欲。

　　性生活过于程序化

　　婚后多年的夫妻，性生活可能会逐渐变成”例行公务”，整个过程也十分程序化，性爱变得索然无味。

　　解决方法：在性生活中寻找新的变化，拒绝模式化。例如可以安排一次二人旅行，精心准备一顿烛光晚餐，给对方一些小惊喜……
这些浪漫的计划都会增加性爱新鲜感。