女性自慰要注意的十大要点……
女性自慰要注意的十大要点
好多人认为自慰是保证生殖健康的重要手段。因为自慰一般是自我进行的，根据自己的舒适感来控制力度和节奏，来达到最佳兴奋状态。往往女性对性知识了解太少，不能充分了解自己的生殖器官，那就不用提自慰了。
对于大多数女性来讲，她们都不能自然的从自慰中获得性的乐趣，有些女性通过刺激阴蒂来获得性高潮，有些女性通过阴道插入和G点刺激来获得性高潮。我们一定要切记：自慰并没有错，每个人都是不同的http://gordonking888.bokee.com
1进入自慰的境界：尽可能的放松自己的身体和心灵，洗个热水澡或者喝一杯酒。拔掉电话线、锁好门、把小孩送到邻居家以确保在自慰时不被外界干扰。找到一个舒适的姿势，好多女性喜欢背部躺在床上，两脚着地，双腿弯曲分开。把身上的大多数衣服都脱掉或全部脱光。
2意念：回想曾经让你兴奋无比的性爱，可以通过阅读性爱杂志、看色情小说或成人电影使自己达到最佳状态。脑海中尽量回忆那些让你兴奋的画面。
3寻找身体的敏感部位：抚摸身体上比较敏感的部位，对着镜子观察自己的生殖器并抚摸不同部位，找出最敏感的部位。
4自摸：用一到两个手指有节奏的按摩不同部位，寻找最适的按摩力度、速度及按摩方式。
5实验：尝试不同的按摩方式，如抚摸、搔、揉、捏及扯等。尝试用一根或几根手指、手掌甚至关节部位来按摩。
6增进兴奋：学会通过控制自慰的节奏来掌控性高潮，可以先快速刺激，然后减缓刺激的速度或者暂时停止刺激。此时用心体会身体各部分的反应，很快就会找到适合自己的自慰节奏，很快就会掌握什么时候该加速，什么时候该减缓节奏。
7深呼吸及摇晃：深呼吸不要屏住呼吸，深呼吸有助于释放性的能量。像性爱过程中那样，不住的晃动自己的臀部，并有节奏的收缩和舒张PC肌（PC肌又称耻骨尾骨肌）。
8克服难关：如果手有些酸麻，可以先休息下或者尝试下用振荡器来刺激。如果将要达到性高潮，但是无法逾越到达性高潮的最后一道障碍的时候，可以调整下呼吸或者幻想一下曾经激情的经历。
9乘风破浪：开始达到性高潮时不要停止刺激，持续刺激并将刺激贯穿性高潮的整个过程。在性高潮最初比较敏感的阶段减缓刺激的强度，性高潮过后再慢慢增强刺激。第一次达到性高潮的感觉就如冲击波一般，如果在实践中不断摸索，还会体验到多种不同的感觉。
10熟能生巧：如果第一次你不能达到很满意的效果的话，不要灰心，坚持练习并揣摩。也可以尝试下面的几点提示。
女性自慰要注意的十大要点
好多人认为自慰是保证生殖健康的重要手段。因为自慰一般是自我进行的，根据自己的舒适感来控制力度和节奏，来达到最佳兴奋状态。往往女性对性知识了解太少，不能充分了解自己的生殖器官，那就不用提自慰了。
对于大多数女性来讲，她们都不能自然的从自慰中获得性的乐趣，有些女性通过刺激阴蒂来获得性高潮，有些女性通过阴道插入和G点刺激来获得性高潮。我们一定要切记：自慰并没有错，每个人都是不同的http://gordonking888.bokee.com
1进入自慰的境界：尽可能的放松自己的身体和心灵，洗个热水澡或者喝一杯酒。拔掉电话线、锁好门、把小孩送到邻居家以确保在自慰时不被外界干扰。找到一个舒适的姿势，好多女性喜欢背部躺在床上，两脚着地，双腿弯曲分开。把身上的大多数衣服都脱掉或全部脱光。
2意念：回想曾经让你兴奋无比的性爱，可以通过阅读性爱杂志、看色情小说或成人电影使自己达到最佳状态。脑海中尽量回忆那些让你兴奋的画面。
3寻找身体的敏感部位：抚摸身体上比较敏感的部位，对着镜子观察自己的生殖器并抚摸不同部位，找出最敏感的部位。
4自摸：用一到两个手指有节奏的按摩不同部位，寻找最适的按摩力度、速度及按摩方式。
5实验：尝试不同的按摩方式，如抚摸、搔、揉、捏及扯等。尝试用一根或几根手指、手掌甚至关节部位来按摩。
6增进兴奋：学会通过控制自慰的节奏来掌控性高潮，可以先快速刺激，然后减缓刺激的速度或者暂时停止刺激。此时用心体会身体各部分的反应，很快就会找到适合自己的自慰节奏，很快就会掌握什么时候该加速，什么时候该减缓节奏。
7深呼吸及摇晃：深呼吸不要屏住呼吸，深呼吸有助于释放性的能量。像性爱过程中那样，不住的晃动自己的臀部，并有节奏的收缩和舒张PC肌（PC肌又称耻骨尾骨肌）。
8克服难关：如果手有些酸麻，可以先休息下或者尝试下用振荡器来刺激。如果将要达到性高潮，但是无法逾越到达性高潮的最后一道障碍的时候，可以调整下呼吸或者幻想一下曾经激情的经历。
9乘风破浪：开始达到性高潮时不要停止刺激，持续刺激并将刺激贯穿性高潮的整个过程。在性高潮最初比较敏感的阶段减缓刺激的强度，性高潮过后再慢慢增强刺激。第一次达到性高潮的感觉就如冲击波一般，如果在实践中不断摸索，还会体验到多种不同的感觉。
10熟能生巧：如果第一次你不能达到很满意的效果的话，不要灰心，坚持练习并揣摩。也可以尝试下面的几点提示。
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