男人阳痿早泄应该如何预防……

　　男人阳痿早泄应该如何预防，阳痿早泄是危害男性健康比较常见的疾病，由于困扰男性的性功能，让许多男性都非常烦恼，对于阳痿早泄我们要及时的进行治疗，只有通过及时有效的治疗，才能彻底的摆脱阳痿早泄的困扰，在生活中我们也要掌握一些保健的方法，进行一些有效的调理，才能有助于疾病的康复。

　　
1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的干扰。要正确对待“性欲”，不能够看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能够因为一两次性交失败 而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要延长感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫带来精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　
2、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、阳痿早泄的有效措施。

　　
3、饮食调养：

　　(1)、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力， 加强性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于加强性功能。

　　(2)、不必避免某些食物：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学依据的，防范阳痿、阳痿早泄不必避免某些食物，避免处处设防，延长心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　
4、加强身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，焦虑持久的脑力劳动，都是发病发原因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且关注休息，防止过劳，调理中枢神经系统的功能失衡。

　　
5、谨慎用药：

　　中医对本病的防治，着重提出辨证施治，依照各种不一样的体质类型对证下药，不是单纯运用壮阳药物。不分是非地滥用壮阳剂，未必能加强性功能，反而导致其他疾病。

　　
6、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，干扰阴茎的血液循环，干扰性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而带来阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　男人阳痿早泄应该如何预防，大家在看到了这些预防方法后在以后的生活中要保持好的生活习惯，进行一些系统的调理才能尽快康复。

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