能够增强男性性能力的5类食物……

　　随着社会的发作，人们的生活水平提高，现在很多人都有性行为，导致男性朋友活动力下降，所以很多人的健康出现了很大的问题。对于男性来说，他们往往会很在乎自己做爱时在床上的表现怎么样，是不是能够让自己的女人得到满足，自己是不是性更能下降了?所以男性总是想尽一切办法去增强自己的性能力。那么，都有哪些食物是可以增强男性性能力的呢?

　　
1、动物内脏，胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　
2、含锌食物，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

　　
3、含氨基酸的食物，常见富含氨基酸的食物有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　
4、含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　
5、富含维生素的食物A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能减退，它们大多数存在于新鲜蔬菜及水果中。

　　其实男性要是想要增强自己在床上的战斗力，进行食疗这类方式是一种方法，在食疗的同时，尽可能的锻炼好自己的身体，这也很重要。

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