和谐你我共同努力共享性福生活……

　　随着社会的不断发展，人类认知水平的不断提升，“性”的话题已经不是当初那个人人谈之色变的老虎，另外一方面随着社会压力的逐渐增大，性生活不和谐已经是困扰人类健康的主要杀手之一，很多患者都会有这样的疑问，究竟怎么做才能有效的帮助夫妻双方提升快感，下面让我们一起来分析一下。

　　性爱技巧，也被称为性技巧。指的是在充分了解男女生理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及增强性爱快感的技巧，主要包括爱抚、拥抱、性爱体位等相关内容。

　　夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技 巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成心理伤害。其次，夫妻感情要好，双方性知识和性态度的水平应该接近，否则会产生不良作用。最后，性技巧必须科学、安全、实用。物极必反，过犹不及。过分强调性技巧，会削弱与爱人之间的情感联系。此外，频繁更换技巧，可能会中断性刺激，就好像爬山到中途，又退了回来，反而不利于女性达到高潮。

　　① 实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。

　　② 适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激G点，促进女性性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。

　　③ 学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。

　　④ 重视性事前的前奏活动。

　　⑤ 加强夫妻间的性感交流。

　　⑥要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。

　　古代房中术有关的性技巧：我国古代房中术，对性交艺术与方法进行了高度的概括;内容有 “十动”、“十节”、“十修”、“八动”、“十已”。所谓“十动”，指的是交合时阴茎抽送的次数，每一动都有它的养生效果。所谓“十节”，即模仿十种动物 的姿式进行性交，是仿生学在房事生活的具体运用。所谓“十修”指的是性交中阴茎抽送的方向、速度、频率、深浅。所谓“八动”，指的是性交中的姿式变化及其 表现的心理。所谓“十已”，描写的是交合中每一个回合的特征，此外，还论及女子在性交中的快感反应及男女互补的观点。

　　性生活的和谐对于整个家庭的重要性是不言而喻的，俩性生活需要夫妻双方的共同努力，积极的配合，才能使彼此感觉到快乐，希望这篇文章可以帮助到大家，祝愿大家都有一个和谐舒适的生活。

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